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¿Se te cae más el pelo en ciertos momentos del mes? Tus hormonas lo explican todo
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Ver más pelo en el cepillo antes de la regla no es cuestión de mala suerte. El estrógeno protege el cabello y, cuando cae, los folículos lo notan. Aprende cómo... Leer más...
¿Tu regla se ha vuelto rara? La tiroides puede ser la culpable
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Cuando el ciclo cambia sin explicación, la tiroides puede estar detrás. Descubre cómo el hipotiroidismo y el hipertiroidismo alteran tu regla y qué señales debes atender. Leer más...
El dolor a mitad del ciclo que no es la regla: todo sobre el Mittelschmerz
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El dolor a mitad del ciclo que no es la regla: todo sobre el Mittelschmerz Hay un dolor que muchas mujeres conocen bien pero pocas saben nombrar: ese pinchazo o... Leer más...
¿La ansiedad que sientes tiene nombre? Lo que tus hormonas hacen a tu mente a lo largo del ciclo
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Tu ansiedad premenstrual tiene una causa hormonal real: el desplome de estrógeno y progesterona antes de la regla afecta la serotonina y el GABA. Entenderlo cambia la forma en que... Leer más...
Tu ciclo menstrual es el quinto signo vital: esto es lo que tu regla dice de tu salud
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Tu ciclo menstrual es el quinto signo vital: esto es lo que tu regla dice de tu salud Tenemos tan normalizado que la regla duela, sea irregular o desaparezca bajo... Leer más...
Sequedad vaginal y ciclo: por qué ocurre y qué puedes hacer (aunque no estés en la menopausia)
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La sequedad vaginal no es solo cosa de la menopausia: los estrógenos también bajan en la fase lútea, con anticonceptivos o durante la lactancia. Te explicamos las causas y qué... Leer más...
Cuando el SPM se convierte en algo más: qué es el TDPM y cómo reconocerlo
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El TDPM va más allá del síndrome premenstrual. Si cada mes antes de la regla sientes que pierdes el control emocional, esto te explica qué está pasando y qué puedes... Leer más...
El entrenamiento de fuerza que tus hormonas estaban esperando
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El entrenamiento de fuerza regula la insulina, mejora el metabolismo del estrógeno y reduce los síntomas del SPM. Descubre por qué levantar pesas es uno de los mejores hábitos para... Leer más...
¿Qué dice tu flujo sobre tu salud? La guía que nadie te dio en el colegio
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El flujo vaginal cambia a lo largo del ciclo y es una de las señales más claras que el cuerpo envía. Aprende a leer sus colores, texturas y lo que... Leer más...
¿Qué yoga hacer según la fase de tu ciclo? La guía que cambiará tu práctica
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Adapta tu práctica de yoga a las cuatro fases del ciclo menstrual: descansa en los días de regla, actívate en la folicular, potencia la energía en la ovulatoria y recurre... Leer más...
Cistitis recurrente: por que el ciclo menstrual tiene mucho que ver (y como prevenirla)
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Si la cistitis te visita una y otra vez, tu ciclo menstrual puede ser parte de la respuesta. Descubre la conexion hormonal detras de las infecciones urinarias recurrentes y los... Leer más...
¿El TDAH te afecta más antes de la regla? No es tu imaginación, son tus hormonas
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¿El TDAH te afecta más justo antes de la regla? La caída de estrógenos reduce la dopamina y dispara los síntomas. Aprende a reconocer el patrón para gestionarlo mejor. Leer más...