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Bienestar hormonal femenino: entiende tu ciclo | Apparelle
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Entender tus hormonas puede cambiar la forma en que te cuidas. Descubre las 4 fases del ciclo menstrual, qué hace cada hormona y cómo apoyar tu bienestar hormonal con pequeños... Leer más...
Microbioma vaginal: que es y como cuidarlo
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El microbioma vaginal es tu primera linea de defensa frente a infecciones. Descubre que lo altera y como cuidarlo con habitos sencillos de cada dia. Leer más...
SOP: síndrome de ovario poliquístico y regla irregular
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Reglas que aparecen cuando quieren, acné que no se va y un cansancio que no entiendes. Quizá no es mala suerte: podría ser SOP. Te contamos qué es, cómo se... Leer más...
Cuando la regla duele demasiado: lo que necesitas saber sobre la endometriosis
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El 53 % de las familias cree que el dolor menstrual intenso es normal, pero en muchos casos puede ser endometriosis. Aprende a reconocer las señales y a pedir ayuda. Leer más...
Cycle Syncing: entrena según tu ciclo menstrual y transforma tu energía
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Aprende a entrenar según las fases de tu ciclo menstrual con el método cycle syncing. Más energía, mejores resultados y una relación más sana con tu cuerpo. Leer más...
Menstruación sostenible en España: guía completa de métodos reutilizables en 2026
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En España, casi la mitad de las mujeres ya usa métodos de higiene menstrual reutilizables. Te explicamos qué está pasando, por qué la tendencia no para de crecer y qué... Leer más...
Adapta tu alimentación y ejercicio a tu ciclo menstrual
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Hay semanas en las que el cuerpo pide ir al gimnasio y hacerse con el mundo, y otras en las que lo unico sensato parece ser quedarse en casa. Si... Leer más...
Fases de la Menstruación: Guía Completa de Tu Ciclo Menstrual
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Descubre las 4 fases de la menstruación: menstrual, folicular, ovulatoria y lútea. Síntomas, duración y cómo las bragas menstruales te ayudan. Guía 2026. Leer más...
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¿Flujo ligero, moderado o abundante? Te explicamos cómo elegir la braga menstrual perfecta para cada día de tu ciclo. Guía completa de Apparelle. Leer más...
Orgullosos de apoyar a la Fundación FABRE en la Cena Benéfica 2024.
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Si cada mes, en los mismos días, aparece ese dolor pulsante que te deja sin poder mirar una pantalla, sin tolerar el ruido, sin querer moverte —y coincide con tu... Leer más...
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El Impacto Ambiental de la Menstruación y el Papel de las Bragas Menstruales
Descubre cómo los productos menstruales tradicionales afectan al medio ambiente y por qué las bragas menstruales son una alternativa sostenible y ecológica. Aprende a elegir y cuidar tus braguitas menstruales... Leer más...